その痛み、どのタイプですか 踵が痛いと相談を受けたとき、私が最初に確かめるのは痛みの手触りです。 皮膚の表面がヒリヒリして、靴下が触れるだけで沁みる。これは擦れ。踵の後ろの出っ張りをぐっと押されているような、一点に集まる痛み。これは当たり...

外した翌朝、静かだった人と、首が回らなくなった人 枕を抜いて寝てみたら、朝いちばんに家族から静かだったねと言われた。そういう報告を受けることがあります。一方で、翌朝に首がズキッときて、いびきのほうは何も変わらなかったという方もいる。 同じ...

首をやったはずなのに、痛いのは背中 朝、布団から体を起こした瞬間にズキッときて、そのまま固まってしまう。首を寝違えたと思ったのに、痛みの中心は肩甲骨の内側あたりにある。この食い違いに戸惑って相談にみえる方は、本当に多いです。 首と背中は、...

ベンチプレスでバーを握った瞬間、手首がグキッと反ってズキンとくる。腕立て伏せの体勢をつくると、手のひらの付け根がじんじん痛む。ダンベルを持ち上げるたび、手首だけが悲鳴をあげている。 トレーニングを続けたい気持ちと、痛みへの不安。そのはざま...

走り出して数キロ、足首の外側がじわりと痛みはじめる。走り終えたあと、じんじんと熱を持って腫れぼったい。翌朝、階段を下りるときにズキッときて、思わず手すりをつかむ。 走るのが楽しくなってきた矢先に、こういう痛みは本当にこたえます。休むべきな...

朝、目を覚ますと胸の上で腕がぎゅっと組まれている。手がじんじんとしびれていて、しばらく感覚が戻らない。肩は重く、なんだか眠った気がしない…。ふと、この寝方ってまずいのかな、と気になったのではないでしょうか。 先に言ってしまうと、腕を組んで...

追突された直後は、意外なほど平気だったりします。相手と言葉を交わし、警察を待ち、そのまま自分で運転して帰る人さえいる。ところが翌朝、布団から起き上がろうとした瞬間に、首がズキンときて動けない。えっ、これ何…?と、青ざめる。 むちうちは、そう...

体を動かした翌日、太ももがずーんと重い。とりあえず引き出しから湿布を出して、ぺたり。ずいぶん多くの人が、ほとんど反射のようにこの手順をたどります。私も昔はそうでした。貼っておけば安心、という感覚が、どこかにありますよね。 でも、ちょっと立...

わき腹から胸にかけて、肋骨の線に沿ってズキッと走る痛み。深く息を吸うとビリッとしみて、体をひねると顔をしかめる。片側だけ、ピリピリと電気が走るような感覚のことも。これって心臓や肺の病気なのかも…と不安がよぎりますよね。 その痛み、肋間神経...

痛みはとっくに引いた。走れるし、階段だって平気。それなのに、傷めたあたりを指でなぞると、そこだけコリッと硬いかたまりが残っている。押すと、鈍い痛みがじわり。これ、大丈夫なの…？と、不安になりますよね。 先に、少しほっとする話を。そのしこり...