からだのセルフケア– category –

施術を受けた後、熱が出た。 肩や腰をほぐしてもらった翌日、なんだか体が熱っぽい。もみ返しで熱が出ることなんてあるのか。それとも別の病気なのか。どう対処すればいいのか判断できず・不安になっている方がいる。 施術後の発熱について、正直にお伝え...

どこが痛いのか、はっきり言えない痛みが続いている。 肩や背中の奥が重い。押すと特定の場所がズーンと響く。病院では異常なしと言われた。でも確かに痛い…。その痛み、筋膜から来ているのかもしれない。 筋膜痛は、原因がはっきりしにくく・慢性化しやす...

股割りをしたら、内ももに内出血が出た。 柔らかくなりたくて頑張ったのに、青いアザができて不安になっている。無理しすぎて体を痛めたんじゃないか。このまま続けていいのか、それともやめるべきなのか…。あるいは、誰かに体重をかけて補助してもらって...

家族の肩を揉んであげたい。でも、どう揉めばいいのかわからない。 肩がこっていると言うから揉んであげたのに、強すぎて痛いと言われた。逆に弱すぎて物足りないと言われた。どこをどう揉めば喜ばれるのか…。せっかくなら上手に揉んであげたい、と思って...

側弯症と言われた。体幹を鍛えれば良くなるんじゃないか。 背骨が曲がっていると指摘されてから、自分でできることを探している。体幹トレーニングで背骨を支える力をつければ、側弯症が改善するかもしれない。そう期待している方がいる。一方で、トレーニ...

内側上顆。ないそくじょうか。 肘の内側が痛くて調べていたがでもそれがどこなのか・何なのかピンと来ていない。 内側上顆は、肘の痛みを理解するうえで欠かせない場所だ。どこにあるのか・何の役割をしているのか・なぜそこが痛くなるのかを、整体師の視...

また同じ場所が擦れている。 新しい靴を履くたびに、アキレス腱のあたりがヒリヒリと痛む。靴擦れができて、絆創膏を貼って、治りかけた頃にまた擦れる。かかとの上の同じ場所ばかり…。お気に入りの靴なのに、履くのが憂鬱になってきた。 アキレス腱部分の...

投げると肩が痛い。 全力で投げられない。リリースの瞬間にズキッとくる。投げた後に肩の奥が重だるい。だましだまし投げてきたけど、そろそろ限界かもしれない。あるいは、子どもが野球肩と言われて、親として何をすればいいのか調べている方もいるはずだ...

頸椎捻挫と診断された。でも、それが何なのかよくわからない。 交通事故の後、病院で頸椎捻挫と言われた。レントゲンでは骨に異常なし。でも首が痛い、頭が重い、なんだか体がだるい。これはいつまで続くのか。後遺症は残らないのか。不安を抱えたまま調べ...

側弯症と言われた。筋トレで治せないだろうか。 背骨が曲がっていると指摘されてから、自分で何かできることはないかと探している。筋トレで背骨を矯正できる、整体で側弯症が治る、という情報も見かける。本当なのか。側弯症は医学的な管理が必要な状態で...