ストレッチ– category –

腰が痛い。ストレッチをすれば楽になるのか、それとも悪化するのか。 体を動かした方がいいと聞いたことがある。でも安静にした方がいいとも聞く。どっちが正しいのかわからないまま・腰の痛みを抱えて迷っている方がいる。 腰が痛いときストレッチしてい...

腰痛を治そうと思ってストレッチをしているのに、なんだか悪化している気がする。 ネットで見た腰痛ストレッチをやってみた。良かれと思って毎日続けている。でも腰が楽になるどころか・前より痛い気がする…。もしかして、そのストレッチが腰痛を悪化させ...

小指と薬指がしびれる。肘を曲げていると悪化する。 病院で肘部管症候群と言われた。ストレッチで良くなるなら自分でやってみたい。でも神経の問題と聞いて、ストレッチで悪化させないか不安もある…。放置したら指が動かなくなるのか、という焦りもある。 ...

ラウンドの翌日、腰が重くて動けない。 スイングのたびに腰に違和感が走る。後半になると腰が痛くて思い切り振れない。ゴルフは続けたいのに、腰痛がいつも頭の片隅にある。年齢とともに腰痛が出やすくなったと感じている方も多い。 ゴルフの腰痛は、スイ...

ストレッチって、カロリーを消費するのか。 激しい運動は続かない。でも毎日ストレッチなら続けられそうだ。ストレッチでカロリーが消費できるなら、それだけでダイエットになるんじゃないか。そういう期待を持って調べている方がいる。 ストレッチの消費...

ストレッチを始めたら、なんだか体がだるい。 肩こりを改善しようと思って毎日ストレッチをしていたら、翌日から体が重い・眠い・むしろ痛みが増した気がする。これって続けていいのか、それともやめるべきなのか。好転反応という言葉を調べてここにたどり...

ストレッチを毎日続けているのに、体が変わらない。 柔軟性は少し上がった気がする。でも肩こりは変わらない、姿勢も戻る、腰の重さも消えない。整体に行った方がいいのかと思いながら、まず自分でできることをやり切りたいと思っている方がいる。 逆に、...